nie wiem

na KA 2500 wyciagnołem na 4 tyg. cyklu + 14 kg na płaskiej wiec nie jest najgorzej , teraz robie cykl na CP ( 1 tydz. ) i juz wiem żę : KA wygrywa jedynie smakiem ( tz. Brakiem smaku ) :D

no wiem troche nie pasuje ale pracuje nad tym:) Dopiero zaczynam ciezsze treningi:)

Niestety bieganie w tym okresie odpada(wiem że teraz mówie jak panienka ale nie pasuje mi bieganie w taką pogode), a możecie mi powiedzieć jak zrobić ten HIIT na rowerku? 30 sek/10 sek starczy? czy wiekszy zakres czasu?

nie bralem,wiem ze w usa na forach chwala czy drogie nie sadze

nie nie, e-lite chodzilo mu o saa ale wlasnie..wiem ze na takie badania potrzeba kupe kasy :/ ale i tak luz...myslalem, ze to dluzej trzyma w organizmie. Dzieki ;) Pozdrawiam

No te treningi w kosza są intensywne czasami po 1,5h biegania padam. Rowerek oczywiście moge dorzucić na siłowni. To, że tyłuszcz nie spala się miejscowo to wiem ale na brzuchu jest go najwiecej to myślę ze najszybciej powinien spadać tak?

Ok poczytałem i już wiem trochę wiecęj, dzięki. A czy jest możliwość dostania gdzieś darmowych próbek? Bo po prostu nie chce kupować supli za 100 zł jeżeli nie będzie mi to przynosiło efektów. (Wiecie jak jest :D)

Jabolcokk szczerze. Nic sie tak nie sprzedaje jak Xp. Zaden produkt. Musi to o czyms swiadczyc. Mam swoj sklep i wiem co mowie

To jaki zapach potu ktoś ma zależy nie tylko od tego co je ale również od tego jakiego dezodorantu używał przed ćwiczeniami. Ćwicze nacodzień w klubach i wiem że jak sam użyje dezodorantu xxx przed ćwiczeniami to wytwarza sie śrmierdzący pot.

Kkiler razi ortografia j/w bez diety ani rusz...sam wiem po sobie:) clen jako spalacz jest dobry ale bez diety to wyrzucanie pieniążków w błoto;) dieta+clen+ABS<-moim zdaniem.moze nie jest redukcyjny ale jak dla mnie super trening...po absie zawsze jeszcze robie unoszenie nóg w zwisie. POZDRO Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-10 [...]

miałam identyczną sytuację rok temu, trzymało mnie 2 tygodnie, tragedia...wiem co czujesz. mi pomogła maść końska i ketonal w maści, na zmianę smarowałam po 3 x dziennie. oszczędzaj nogę, jak ci nie przejdzie to leć do lekarza , przepisze ci konkretne leki i maść. Ketonal w maści jest na receptę, wówczas posiadałam go więc wizyta u lekarza była [...]

Jak nie mam diety to jest sens to brac?? Wiem ze dieta to podstawa

utrzymanie diety to dla niektorych ludzi tez problem wiem po sobie. i tu calkiem na miejscu jest odzywka weglowodanowo-biajkowa. i nie pisze ze zamiast diety. i sogacz dla ciebie piter92!

No lux przynajmniej wiem ze nie sciemniasz i cos czytałes Jak brakuje Ci 60g to: -1 porcja zaraz po treningu ( mozesz dac 40g białka, nie prochu tylko białka ) -2 porcja (20g białka) do posiłku z najmniejsza iloscia białka lub zaraz rano jak wstajesz walisz białko robisz sniadanie W DNT 1 porcja 30g rano 2 porcja moze byc miedzy posiłkami lub na [...]

hmmmm... a jakie tableki powoduja obnizenie apetytu? ... wiem ze leki z sibutramina sa w stanie to zrobić... ale nie mam do nich dostepu.. :|

[...] Mało trochę ;) Jak zaczynałem ćwiczyć to troszkę więcej wyciskałem na klatę niż znajomi w moim wieku :), co do MC wiem że słabo ale tutaj mogę przyznać się do mojego błędu ponieważ za młodego bardzo się garbiłem i teraz mam problemy z postawą i kręgosłupem więc i tak jest dobrze. Napisal wyzej jakie suple jadl. Ja bym zrobic cykl na mono+beta [...]

na cyklu powinieneś nie pić alkoholu . on jest ogólnie szkodliwy ! nawet poza cyklem powinineś nie pić , ale wiem że to trudne i mało kto potrafi :P spory balet podczas ciągłego trenowania może cofnąć cie w przygotowaniach nawet o miesiąc ( niestety ja teraz mam coś takiego ... :/ )

To juz wiem czego nie dawac swojej kobiecie :] Jest moze cos co zwieksza prawdopodobienstwo na poczecie syna?:]

Kazam dlugo czekales na robote? Mam wogole po co tam dzwonic jezeli moja znajomosc angielskiego jest na srednim poziomie-to znaczy duzo rozumiem ale nie zawsze wiem jak sie wyslowic...?

[...] 190 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 112 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: rok albo półtora 6.DIETA - żadna zaawansowana...twierdzi że stara sie jeść tak żeby niczego nie brakowało w zapotrzebowaniu (białka, ani węgli) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: nabranie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]